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Commencer le yoga peut être intimidant, mais il existe plusieurs postures accessibles qui facilitent l'apprentissage. Cet article présente des postures fondamentales, en expliquant comment les exécuter correctement et les bénéfices associés. Que vous soyez totalement novice ou que vous souhaitiez rafraîchir vos connaissances, ces postures sont un excellent point de départ.